面瘫的发生往往与面部受凉、病毒感染、免疫力下降等因素有关。虽然面瘫的发生有时难以完全避免，但通过科学的预防措施，可以有效降低面瘫的发病风险。
日常预防措施
- 注意面部保暖：避免面部直接吹空调、风扇，寒冷天气外出佩戴口罩
- 预防感冒：及时增减衣物，增强免疫力，避免病毒感染
- 避免过度劳累：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累
- 加强锻炼：适度运动，增强体质，提高免疫力
- 调节情绪：保持心情舒畅，避免精神过度紧张和压力过大
特定人群的预防
空调房间工作者：
- 调整空调风向，不要直吹面部
- 室内温度控制在适宜范围
- 工作间隙到户外活动一下
驾驶员：
- 避免车窗留缝让冷风直吹面部
- 冬季开车注意面部保暖
体质虚弱者：
- 注意营养，增强体质
- 适当补充维生素
- 定期进行体检
疾病预防
- 控制基础疾病：积极治疗糖尿病、高血压等基础疾病
- 预防病毒感染：注意个人卫生，避免病毒感染
- 及时治疗：出现面部不适要及时就医，不要延误
面瘫治愈后的预防复发
- 治愈后仍要注意面部保暖
- 避免诱发因素，如受凉、劳累等
- 定期复查
- 保持健康的生活方式
高发季节的特别提醒
面瘫在冬春季节高发，这两个季节要特别特别注意：
- 外出时做好面部保暖
- 避免晚上睡觉时面部受凉
- 出汗后不要立即吹冷风
- 注意天气预报，及时增减衣物